咱们都知道，酵素对身体有优点。许多水果可以做酵素，那么水果酵素有什么成效和作用?

如何制作酵素？

1、将成熟的桑椹果，最好先浸泡在纯水内，以臭氧机气泡石处理一小时，经滴沥乾然后投入米酒内过酒(无臭氧机设备者，清洗后直接投入米酒，投入醋亦可，但醋的作用次佳)，此动作旨在将容易含水的桑椹果内部残水稀释，避免因含过多水份致遭失败。

2、干净的容器如陶瓮、玻璃瓮等预备妥当。以一斤桑椹果八两(二比一)二级砂糖之比例，逐层均匀洒在瓮内的桑椹果上，如果有蜂蜜(最好是龙眼蜜)、花粉、蜂王乳、酌量参加更佳，装满后封口。置于阴凉通风处，约莫三个月后可达到充份发酵，完成发酵的糖此时变成寡糖(即单糖)。要注意的是，刚开始的时候，盖子不可旋紧，以使酵素在酿造的进程中发生的气体可随时开释出去，待瓶不再产气了，便可旋紧盖子静待其成了。

以上述比例酿制的桑椹酵素进程不致于酒化，但是如果糖的数量比率太低，则有变成桑椹酒之虞，如此其功能就有待重新评估了。不喜欢甜度太高又怕酿制进程酒化的人，可以依个人喜好酌量参加清醋，这可抑制酒菌的滋长，不过咱们也可以在浸泡醋时提高甜度。

酵素有什么成效和作用

1、防止血管硬化

桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、健脾胃，助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

3、补充营养

桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，深圳格力售后服务电话介绍能够有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

4、乌发美容

桑葚中富含大量人体所需要的营养元素，还含有乌发素，能使你的头发变得黑而亮泽，吃桑葚还可用来美容。

5、防癌抗癌

桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞分散，避免癌症发生的成效。

6、治疗贫血

鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。

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